nie jem

[...] Obczajcie http://www.sfd.pl/JaBi__jabolcokk__Redukcja_na_Clenburexin_2_i_Lipo_X_PACK_Z_-t610530-s41.html#post8 Jea , a teraz jem kasze gryczana z gotowana piersia i pomidorem superrr - KFC dajecie KFC Chyba podjade z tym posiłek do KFC i zapytam czy mi w Panierce nie zrobią na głebokim Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2010-06-24 13:54:50

Witaj mała-mi:-) Ja często jem owsiankę na śniadanie, nie wiem, czy nie za często :-{ Zalej wodą, mleka daj niewiele i może daj "dobre" nasionka (tłuszcze). A po chwili zagryź jajcem na twardo %-) i może ujdzie :-> Ps- a stanik nie za mały masz? Sorki, że tak wcinam się, ale ja odkąd kupuję właściwy rozmiar ( 75G), nawet nie patrzę na takie zwykłe [...]

No w sumie to nie mam dietki( jakos ciezko mi bylo to wszystko wyliczyc ). Jem z 6-7 razy dziennie. W sumie to caly czas cos jem :). No i oczywiscie staram sie zjadac codziennie jakies banany, platki kukurydziane, jakis serek. Miesko to tylko na obiad i w kanapkach w szkole. Ogolnie staram sie, zeby bylo roznorodnie.

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/c1ab325e917e400e9ff6fcd857c5d754.png +3 kieliszki wódki. Troche duzo białka wyszło, ale wale to. Lepiej chyba więcej niz mniej. Jem normalnie tylko ze staram się zeby fatu było mało i jak ograniczyłem jajka i zastąpiłem je watróbką/udkami/i inne to o drazu białko w góre poszło, a mniejsze porcje [...]

poniedziałek– 19.11.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3933 kcal 271 g białka 87 g tłuszczu 500 g węglowodanów http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png KLata, triceps 1.Wl 5x6 10x50kg / 6x60kg / 6x70kg / 6x80kg / 6x90kg 10x50kg / 6x65kg / 6x75kg / 6x85kg / 6x95kg 10x50kg / [...]

ja jem sporo nie chodze glodny a waga w miejscu to juz pierwszy sukces:-D

ciekawi mnie czy zjadłbyś tyle ile ja w ciągu ostatnich 2 dni. Od wczoraj godzina 17 non stop siedzę i jem i nic innego nie robię

Ja nawet nie wiem jak jem normalny obiad na talerzy, zdarzy się tylko kilka razy w roku, cały czas pojemniki i wszystko łyżką wpyerdalam \-)

"nie mam specialnej diety poprostu jem jak jestm juz naprawde głodny i probuje jesc jak najwiecej produktow z nabiałem,oczywiscie jem jak najmniej," i wszystko jasne. dieta to 60% sukcesu, czy to masa, czy redukcja. poczytaj trochę podwieszonych w odżywianiu i skutki takiego niewinnego ograniczania w odchudzaniu. "(wyciskanie na [...]

Nie... nie koksuje. Tylko czasami metke... tatarska zjem jako odskocznie od diety. Jem ja z keczupem i chlebem -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ja polecam bez względu na efekty bo organizuje mi to jeszcze bardziej dzień. Zakupy są szybkie co wiem co i ile kupić, nie chodzę po alejkach bez sensu i nie muszę się zastanawiać czy mam na coś ochotę czy nie. kolejny plus, że nie muszę martwić się co by tutaj ugotować. Dlatego pod tym kątem polecam. rewelacyjnie jest to wszystko rozpisane. W [...]

Czy unikanie przeze mnie cukru np do słodzenia herbaty czy twarogu czy innych surówek może źle sprzyjać mojej diecie? To samo np z tłuszczami - nie zawsze chce mi sie smarować chleba masłem i jem sam.

co o k urwa? nie wierzysz? tak na czczo rano. smpa a skad wiesz czy tluszczowej czy miesniowej. tluszczy jem tylko 62gram dziennie Zmieniony przez - avert w dniu 2010-09-29 21:32:25

Ja jem baaaardzo dużo kaszy gryczanej, ale koniecznie musi być prażona, bo nie prażona to porażka coś jak ryż zwykły biały taka ciapka się robi. A jem ją polaną oliwą do tego fasolka czerwona z puszki i jest ok. :)

A ja wam powiem o tym co mnie spotkało i że d****izm róznych ludzi nie zna granic. Przerwa u mnie szkole.Jem sobie kanapke i nagle czuje jeden cios ,potem drugi i odwaracam głowe a tam koleś naparz mnie z całej siły(satrszy ode mnie o 2 lata i wziął mnie z zaskoczenia hehe).Nawet nie odczułem tych ciosów bo każdy mi mówi ze mam twardą [...]

a i orientejszyn to ja jem: czyli po mojemu co w lodowie ale nie jest tak zle...

bebikuś85 - ja tez rózne rzeczy czytałem. Dlaczego nie wolno łaczyc? Np mix wegli i bialek jako opcja potreningowa daje lepsza odpowiedz anaboliczną niz same wegle czy samo bialko. SCHWARZ - niewiem ile bedzie OK, mi odzywka trzymama w zbyt dlugo szejkerze w stanie rozpuszczonym - raczej nie smakuje. Co do tegoi kiedy nalezy zjesc posilek - to ja [...]

ok ok dzieki za pomoc, a lepiej maslo czy margaryne ? A moze wogole ani to ani to ? bo jednak maslo nie jest az tak bardzo zdrowe, a co do ziemniakow to zrezygnowalem z nich i zamiast tego na obiad jem zielenine :P

A tam, jestem teraz na diecie i tak , mało jem. W grze to za bardzo nie przeszkadza, tylko dzisiaj i tak sobie nie pogramy, bo znowu leje. Teraz ta rana zapełnia mi się czymś takim biłym. Tak po za tym, jeszcze nigdy nie miałem takiego głębokiego rozdarcia.

Dawaj 30 gram bialka! Cykl nitrobolonem z mono? A w nitro 2 nie ma kreatyny? Poza tym sa lepsze rzeczy. Co do jaj ... ja jem ok 16 dziennie. W takim razie mleko i twarog! Jakies miecho ...